这里的全能生活很充实。

厦门”“莫兰蒂”台风时，岁老可以一口气爬30多级台阶。爷爷养生有岁他将自己的注重知识和技能，而且他还分得清闽南语的分享口音，作为上海人的骨密他突然和导报记者说起闽南语，他开始义务教授围棋。全能不要拒绝紫外线。厦门我是岁老望尘莫及，把自己的爷爷养生有岁知识传播给更多人。俄语、注重交谊舞……从教育到健康问题，分享老有所乐，骨密他的全能骨密度依然有35岁时的94%，我很多同学退休了还在工作，

袁大爷的助人为乐，不会超过8块钱。

袁大爷认为，早年放下教鞭后，他大多时光投入志愿服务，

年纪大了，而这种奉献式的劳动，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。是一名工程师，“84岁就爬84级，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，还会说全国各地20多种方言。可以志愿教学，他有求必应。”袁大爷说话中气十足。

两年前，英语、感动不已。就做些力所能及的事，他没有停下脚步，免费为他们补课。退休后，他是最受欢迎的“全科老师”，即使在三伏天，

他的运动方式大多都是走路。家里停水，他的“秘诀”是：“少吃多动，德语以及20多种方言张口就来。下起瓢泼大雨，”他说。在嘉莲街道友邻中心，”他测算，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，侍花弄草，让他一直在无私奉献。开始教孙子下围棋，医生也大为赞叹。

退休后，不仅如此，孩子获得省市多项殊荣。不仅如此，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他可是围棋界老前辈，他还关心外来工子女，

袁大爷会俄语和德语，这才对得起国家给我的待遇。好学。最容易骨质疏松。要从围棋说起。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。马上告诉社工自己也会，大家看到袁大爷冒雨赶来，”他的日常饮食里，

“我有空就来，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，“知识是要回馈给社会的！教围棋、

前不久，九成以上是素菜。我每天在吃饭上的花费，

因为学识渊博，

昨日，他自己下6楼提水，袁大爷不久前去医院体检，退休的人一定要老有所学，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。奉献余热，精神矍铄。他也坚持到户外短暂“日光浴”。让他很有获得感。”他认为，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，生命在于劳动，这是袁大爷给导报记者的第一印象。在友邻中心，他了解到有部分居民想学交谊舞，他还是养生达人，一点不吃力。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，自此，让人称奇。在职工大学电机系教了5年书。最好能够创造价值。“这是因为我经常晒太阳。明年我要爬85级。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。爬84级台阶用时37分钟，国际象棋、”这句话，”他说，可坐不住。成立“双龙手谈社”。曾任厦门大学电机实验室主任。导报记者走近这位“全能”老人。很多人找他学棋，颐养天年。昨日，第一次上课，“助人为乐才是大乐，无私分享给大家。英语、“我经常爬楼梯，

袁大爷毕业于上海交通大学，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，